桑葚什么人群不可以吃?桑葚有哪些吃法

最近几年风行的保健酒就有桑葚酒。桑葚，是一种水果，在古代被称为“圣果”，是天子的御用补身佳品。它对人体有多种滋补功效，可以养肝明目、补血乌发、强肾壮阳。桑葚壮阳效果显著吗?它的壮阳效果不显著，见效慢，需要长期服用。平时用桑葚补肾，还有一些注意事项，其中以下4类人群不宜吃桑葚。

桑葚什么人群不可以吃

①孩子。孩子处于成长发育期，不适合使用桑葚。因为桑葚中含有的部分成分，会阻碍身体对钙铁等元素的吸收，进而影响到孩子的发育。长期过量吃桑葚，会导致孩子长不高、贫血。

②脾脏衰弱便溏的人。桑葚性质寒，吃多了会导致腹泻。而脾脏衰弱便溏的人吃桑葚，会加重病情。

③咳嗽有痰的人。它会加重咳嗽，让病情反重复复。咳嗽有痰的人不建议食用。

④孕妇。因为桑葚的寒性，所以它不适合孕妇食用。孕妇食用可能会迫害子宫，影响身体气血的运行。

桑葚可以生吃，也可以泡酒。桑葚还有哪些食用方法呢?

桑葚有哪些吃法

桑葚味甘多汁，酸味适口。很多朋友喜欢吃桑葚，吃的方法也很多。现在我们详细介绍一下怎么吃。

①桑葚果粥

需要材料：50克桑椹罐头、100克糯米、冰糖适量。

制作方法：从罐头中取出桑葚，捣碎成汁。取糯米洗干净，放入锅中，加入适量净水，先大火煮开，再小火煮成粥。粥熟后加入桑葚、冰糖，搅拌均匀，即可出锅。

此粥制作简单，适合每天吃一次。经常吃有补肝明目、益肾益血的功效，适合因肾虚肝虚导致的耳鸣、视力下降等状况。

②桑葚牛骨汤

需要材料：500克牛骨、25克桑葚、姜、大葱、盐等。

制作方法：取桑葚洗干净，放入碗中，再加入适量糖、酒。碗放在蒸笼中蒸一下。取一斤牛骨，清洗干净，切成段，放入锅中，再加入适量净水煮一下。煮的过程中要撇去浮沫。再加入生姜、大葱、蒸过的桑葚持续煮。最后加盐调味，即可出锅。

以上就是桑葚壮阳效果显著吗、4类人群不宜吃桑葚的所有内容。