女性脱发原因有哪些？女性防脱发最好方法

女性脱发原因有哪些

甲状腺疾病。甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的主要症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变更等。

多囊卵巢综合征。患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的症状。

斑秃。人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。

癣菌病。这种病由真菌引起，脱发模式比较范例——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。

女性防脱发最好方法

坚持心情愉快、情绪稳定，平时多做运动，坚持身体血液循环正常，也能有效的预防脱发。预防脱发要少吃刺激性食品，尽量改掉吸烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮发生过多油脂，导致脱发。

洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能坚持头发的清洁，减少过剩油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防脱发的目的，预防脱发要减少烫发、染发的次数。

每日在放松时进行头部按摩可以预防脱发，简单预防脱发的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，避免脱发。

脱发吃什么好

1、铁质丰富的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、头发的光泽与内分泌的作用有关，补碘能加强内脏的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

3、可抵抗毛发衰老，促进细胞决裂，使毛发生长的食品。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

4、富含铁的食品如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。