过度手淫怎么定义，危害的不只是身体，还有灵魂

关于手淫这件事，很多人嗤之以鼻。但人有七情六欲，总有把持不住欲望的时候。很多医生表示，适量手淫有利于身体健康。固然如此，很多人对手淫并没有明确的概念。到底医生所说的适量手淫，是一个怎样的频率呢？

适量手淫的定义

根据医生的描写，适量手淫把持在每周1~3次会比较合适，具体还要以大家的年纪以及身体状况来决定。对于20多岁的年青人来说，一周三次通常没有太大问题。但假如性功能本身有障碍或者年纪较大，不建议一周三次及以上。超过三次可以定义为过度手淫，大家对此要有一个明确的概念，手淫要有节制，否则会对身体发生负面影响。

过度手淫的危害

手淫容易上瘾，尤其是无所事事的青年人，加上互联网时代黄色信息泛滥，当大家闲下来的时候，头脑里就会想着淫秽的事情，不知不觉中有了手淫的激动。有些年青人手淫无节制，几乎每晚都有一次甚至更多。过度手淫之后会感觉精力萎靡，长此以往可能导致性功能障碍。尤其是婚后的性生活，很容易由于过度手淫影响身体各方面的状态。

过度手淫不仅危害身体，还会摧毁灵魂

长期过度手淫的人，整天思维涣散，工作无法集中留心力，自然无法在工作上做出很好的表现。经常手淫的人，面色不太正常，容易熬夜掉头发。碰到别人的时候不自信，会感觉自己越来越失败，加剧自己内心的焦虑感。长此以往，手淫会摧毁一个人的灵魂，直接让大家丧失信心，慢慢沦为浑浑噩噩的一个人。很多人非常明确自己失败的原因，就是无法克制手淫，不知不觉中分散了自己的很多经历。不仅让自己事业无成，还整天精力萎靡，直到灵魂被放空，越来越丧失个人价值。

面对手淫，大家要有所克制

手淫并非是恶魔，不论是男是女，正确面对手淫就能收获健康人生。要是不相信自己的自制力，晚上睡觉尽量把手机放得远一点，尽量让自己不要想淫秽的事情。只有打消了外界的各种干扰后，能力进一步打消大家的手淫欲望，再加上个人的精力克制，会减少手淫对大家生活的影响。

从现在开端，正确面对手淫，并帮助自己建立信心，美好生活就会慢慢到来！