每次同房的时间多久合适？

每次性生活多久对身体有好处

男女在过性生活时，正常情况下，从性高兴到射精结束，大约持续5-15分钟。当然，由于每个人的身体情况，性生活习惯不同，性生活的具体情况和环境条件也不同。所以，持续时间多久合适，很难定出一个标准。

在大多数人看来，性生活持续时间越长，越能得到满足。这种见解并不科学，研究表明，持续时间过长的性生活，对双方都是不利的。

第一，性生活时，男女双方性器官处于高度充血状态，从性高兴期到膏潮期，人体的很多组织器官都参与了这一生理过程。例如，全身肌肉紧张度显著加强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩大，排汗增加等等。所以，性生活时人体机体的能量耗费增加，代谢加强。假如时间过长，能量耗费过多会令人感到疲惫，甚至出现精力倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适的现象。这样必定会影响第二天的工作和劳动。

第二，性生活时，性器官在高度充血状态下密切接触和活动。假如时间过长，容易引发各种疾病。临床证实，性生活持续时间过长，女性容易引起泌尿感染，月经混乱等疾病，而男性也容易引发前列腺炎等疾病。

提示：

性生活时应该注重卫生。有些人嫌麻烦，不愿履行事前的卫生工作，这是不健康的。男女双方必定要刷牙，假如呼出难闻的气息，不仅使亲吻变成不快，也极有可能失去欲望。无论男女都要清洗生殖器官，防止把细菌带入女性阴道，使女性患妇科病。阴颈的包皮和龟头之间常积有一些污垢，这些污垢必需清洗，并且要翻起来把内皮洗净。女性的外阴有很多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌经常积压在皱褶中，并且阴道位于尿道和月工门之间，很容易受到感染。因此在事前必需清洗生殖器官，繁殖在事中病菌进入阴道而感染。