壮阳补肾食物有哪些？男性补肾壮阳的最佳食物

　　很多男性想通过食品壮阳，进而达到延长时间、加强勃起的作用。壮阳补肾食品有哪些?不少人知道哪些食品能壮阳，比如枸杞、鹿茸等，但不知道哪些食品补肾壮阳最佳。下面分享男性补肾壮阳的最佳食品，分辨是①海参②鲍鱼③鳗鱼④沙蒜⑤海马。

　　①海参

　　玄色食品补肾壮阳效果好，海参就是其中一个。它的外形如同男性生殖器，富含丰硕蛋白质，能补肾壮阳，提高男性精子质量。海参的食用方法多样，可以凉拌、可以做成粥，可以爆炒。其中效果最好的就是做成粥。每天早上来一碗海参粥，能振奋人的精气。

　　②鲍鱼

　　在古代，鲍鱼是贡品，不少天子都爱吃。在现代，它是一种顶级滋补食材，有绝佳的滋阴壮阳效果。鲍鱼吸附在海边石壁上，有超强的吸附力，很强的风浪袭来，也难以把它冲走。所以它除了壮阳作用，还有帮助人体提高精力、帮助精子提高活动力的作用。

　　③鳗鱼

　　日本人为什么疯狂迷恋鳗鱼?因为它的壮阳强精功效绝佳，这一度是日本男性加强生殖功能进而帮助国家增长人口的秘诀!也正是鳗鱼绝佳滋补精力的作用，让鳗鱼在中国越来越受欢迎。

　　④沙蒜

　　听到这个名字，不少人会认为它是一种植物。它实在是一种软体动物，生活在海边滩涂中，因为外形像蒜头，才被命名为沙蒜的。它含有丰硕的蛋白质，如同陆地上的冬虫夏草一样有良好的壮阳保健功效。它最常用的吃法是炖汤，滋味鲜美异常，适合年轻男性食用。

　　⑤海马

　　海马的壮阳作用，可是人尽皆知的。古代有位天子，每天喝海马泡成的酒，来保健性能力，延缓衰老。海马不仅可以泡酒，还可炖汤。经常食用的一道海马食谱就有海马炖鸡，制作简单。将海马和童子鸡一起炖煮，有很好的活血、壮阳、益精作用。

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