超级壮阳功法有什么,行之有效的壮阳功法大全

男人到了一定年纪，壮阳的需求就变得更加迫切起来，因为阳虚不仅影响自己的身体健康，也会影响夫妻感情。那么，有什么超级壮阳功法呢?其实用冷热水交替浴、私密保护、吞津养肾，还有一种睡前运动都是可以起到很好的壮阳功效的。今天就来介绍几种行之有效的壮阳功法。希望能够帮助到有这方需求的人们。

一、冷热水交替浴

冷热水交替浴是一种历史悠久的增强男子性功能的锻炼方法，几百年之前就已经有人食用这种方法来壮阳了，可以算是超级壮阳功法之最了。在使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，一定要预防感冒。首先在浴缸内放入充足的热水，整个人躺进浴缸内，等身体充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，大约3分钟左右，待阴茎、阴囊收缩之后再进入浴缸，如此反复3-5次后即可结束。

如果每日坚持做“交替浴”，可帮助中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

二、私密保护

保持睾丸温度低于体温摄氏度是壮阳的关键，因此，男性平时最好穿纯棉的开洞内裤，不要穿紧绷的内裤，要保持私处的透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，进而促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

三、吞津养肾

从中医角度来说，口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主，因此，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾的作用。所以，男性可在平时做一些吞精练习。

四、睡前运动

睡觉前，让身体平躺在床上，双脚掌心合十对齐，脚指与脚跟均要对齐，然后将双脚缓缓尽力靠近肛门，贴肛门越紧越好，如果做不到也可用双手用力将双脚压至肛门处。保持这种姿势10-20分钟左右，再放松5分钟后，如此重复做1到2次，每天坚持，不到一星期就能够明显感觉到没有肾虚问题了。

超级壮阳功法有冷热水交替浴、私密保护、吞津养肾和睡前运动，长期坚持一定能够很好地改善身体问题。