降血压最好的方法食疗,三种食疗方法降低血压

高血压越来越普遍，不仅中老年人群容易患上高血压，现在就连一些年轻人也有血压高问题，这种疾病主要就是饮食不注意引起的，而一旦患上了高血压，不仅需要产品缓解恢复，饮食一定要注意，而且食疗对于控制血压不仅效果好，而且还没有副作用，下面就来看看，降血压最好的方法食疗介绍吧。

降血压最好的方法食疗

1、醋泡花生米

使用平时食用的醋，加入适量的花生米进行浸泡，这是一种缓解恢复高血压十分有效的方法，而且又操作简单，成为了深受患者欢迎的食疗偏方，一般只要花生米在食醋里浸泡五天以上就可以食用，患者可以在每天早上食用15粒左右即可，不仅能降血压，还具有了降低胆固醇、止血等多个方面的效果。

2、绿豆海带粥

绿豆具有解毒不解药的作用，也是药食同源的一种豆类，平时选择100克的大米、100克的绿豆、100克的海带一起熬粥，对于控制高血压有很好的功效，海带在使用时一定要切碎，再与洗好的绿豆、大米一起煮粥，晚上可以直接当主食食用，是一种健康又美味的食疗方法。

3、芹菜粥

芹菜本身就含有了降低血压的成分，所以平时可以直接选用芹菜煮粥，不仅美味，还能调节血压，芹菜在使用时一定要带根，否则效果不好，120克的芹菜和250克的粳米，全部洗净之后加入到锅内，倒入适量的清水大火煮开小火炖烂，出锅时加入少量的食盐即可食用。

降血压最好的方法食疗还是比较有效果的，无论是对于辅助缓解恢复高血压，还是预防高血压，都可以使用这几种食疗方法，对身体有很大的益处，当然除了食疗之外，再配合使用新西兰奈力士南极磷虾油胶囊的话，一般服用七天左右，血脂四项检查数据都会有明显的下降。