吃萝卜的好处与功效,三种人不适合吃萝卜

萝卜是日常生活中非常常见的食材，不仅具有非常高的营养价值，而且能够制作成各种各样的加工配菜，很多人非常爱吃。那么很多人不知道吃萝卜的好处和功效是什么，也不知道哪些人不适合吃萝卜，下面小编就来为大家介绍一下。

吃萝卜的好处与功效

1、预防感冒

萝卜是一种营养丰富的蔬菜，对于缓解恢复炎症和解毒来说，萝卜有着非常好的功效，性价比很高，萝卜能有效预防感冒的发生，冬天吃萝卜更好，对身体健康更有益。

2、促进消化

如果是腹胀，消化不良等情况，可以把萝卜榨成汁直接饮用。如果有恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，也可以直接切碎煎成水，并细嚼咽下。同时患有口腔溃疡的人群，也可以用萝卜水来漱口。

3、止咳化痰

萝卜是一种清热解毒的偏寒食品，如果平时有咽痛或者感冒咳嗽的情况，可以用萝卜水进行缓解恢复，不仅能够杀菌消毒，还能够让咳痰快速排出，具有很好的止咳化痰效果。

4、通方便尿

萝卜含有丰富的膳食纤维，所以具有很好的通方便尿的效果。可以直接将萝卜榨成汁直接服用，对胆石症具有必定的帮助效果。

三种人不适合吃萝卜

1、阳虚型便秘患者

一般来说，阳虚者往往感觉四肢不热，腰膝酸寒。白萝卜营养价值高，又能健胃消食，行气散瘀，但不适合阳虚型便秘患者，食用可导致症状加重。如果白萝卜是阳虚者食用后会出现病情加重的情况，不但不能防止便秘，反而会更严重。

2、气虚者

气虚证是由于身体精气不足所致的各种临床表现，包含肺虚，心气虚，肾气不足等等。萝卜属于寒性食品，而气虚的人更需要补气养血的食品。另外萝卜还具有理气的作用，理气过多会导致耗气散气，使气虚证加重。

3、腹泻者

白萝卜具有通气、帮助排泄、帮助肠道消化等作用，同时萝卜属于寒性食品，所以如果出现肠胃腹泻症状，千万不要在这个时候吃白萝卜，这种情况下只会加重病情和症状。在人群中吃白萝卜会有加重病情的可能，对身体健康不利。

以上就是吃萝卜的好处与功效，虽然萝卜有很高的营养价值，而且很多人很爱好吃，但是也要注意有三种人不适合吃萝卜，希望通过上文，大家对萝卜有个很好的认识和了解。