教你三个方法自测性生活能力,这几个方法能提高性生活质量(2)

每周至少做一次

调查显示，每周至少做一次性可以让你远离疾病和抑郁。生殖刺激使免疫系统更有效，减轻头痛和痤疮缓解恢复，减轻日常生活中的疼痛。

4.不要对他没有反应感到奇怪

与流行的想法相反，勃起不是他自己能控制的，疲劳和压力是没有反应的最常见原因。

5、减少分心因素

最近，在床上看电视被选为最大的性需求杀手。电视机会彻底摧毁了你整晚。"性"致。

提高你的潜力

锻炼腹腔壁肌肉也被称为更好的高点pc(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便时会用到的。



你需要做的就是锻炼这些肌肉。小便时只需在中间停几五次，然后放松。

了解激素期

这可以帮助你拥有最好的性生活。七到十四天是你性情规律的制高点。

8.抓住敏感区

全身都有敏感区域，不仅仅是器官区域。如果爱是合适的，这些地方在前戏甚至之后都能给你同样的刺激。

经常做健康检查

没有什么比腹痛、月经前痛、瘙痒和神秘的分泌物更能破坏你的性生活了。如果你发现任何地方让你担心（甚至是一种奇怪的气味），最好去看医生。

10估量避孕措施

随着市场上不断变化的避孕方法，你最好多了解一些。即使你以前尝试过的方法运气不好，看看什么新方法是值得的。