喝荷叶茶一周瘦10斤,荷叶茶的饮用方法

有的人减肥不太喜欢运动，那么荷叶茶是不错的选择 ，因为荷叶茶一周坚持喝的减肥效果是相当不错的，据了解有的人一周可以瘦掉10斤。为什么荷叶茶有如此好的减肥功效呢？每天怎么喝好？

喝荷叶茶一周瘦10斤

荷叶茶之所以能够帮助减肥瘦身这和它里面的减肥成分有关，比如荷叶碱、膳食纤维、芳香族化合物以及茶瘦素等。其中荷叶碱是一种含有多种化脂生物碱，不仅可以有效分解体内脂肪，还能阻止脂肪的吸收堆积，改善油腻饮食习惯，其次含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助清理毒素，并且含有的多种芳香族化合物以及茶瘦素也有助于分解脂肪，能够加速体内脂肪代谢，帮助排出身体毒素，从而达到不错的瘦身效果。

荷叶茶的饮用方法

1、直接泡水饮

荷叶茶是可以直接用水来冲泡饮用的，并且只需要冲泡10分钟就可以额喝了，对于一些肥胖人士来说建议每天一次饮用即可，因为多次饮用会影响脾胃。

2、搭配山楂、生米仁饮用

荷叶茶也可以加入适量的生山楂以及生米仁，直接用沸水冲泡就可以了，这种冲泡方法可以刺激促进消化，针对长时间饮食习惯不好导致的大腹便便肥胖有一定疗效。

要想通过喝荷叶茶来达到一周瘦10斤的目的，除了每天冲泡荷叶茶之外，还需要适量运动。不过有的人还不是特别喜欢喝茶，尤其是荷叶茶本身含有荷叶的苦涩味道，那么也可以服用

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