男人说身体不行是什么意识,男人那方面突然不行的原因

性无能是不能正常性生活，因为体力、心理、身体因素而失去最基本的性生活，给男性带来很大的打击。面对性无能，男人该怎么办？

面对性无能怎么办？

1.了解自己的身体状况

男性25岁后进入成年期，此时生理功能达到最佳状态，精力充沛，体力充沛，可以说是最佳年龄。~60岁进入中年后期，身体各器官开始慢慢衰退，心脏收缩能力下降，脑细胞和血液输出减少，肺活量和肺总容量减少。60岁以后，男性进入老年，各器官储备能力下降，抗病能力下降，容易患多种疾病。现阶段睾酮水平下降，雌激素和睾酮比例失衡，易患高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，降低性能力。这是一个正常的生理过程，男性需要正确了解自己的身体状况，接受和面对现实。

2.注意心理保健

老年男性缺乏热情、孤独、敏感和怀疑。



大多数老年人积极性差，缺乏一定的激情，对任何事情都不感兴趣，往往会产生悲观情绪。尤其是得不到家人的关注或重视的时候，情绪反复无常。在这个阶段，我们应该做好精神修养，及时消除不良情绪。心情不好的时候，可以通过和朋友说话或者运动来释放心理压力，让自己的心情更愉快。培养自己的兴趣爱好，在爱好中获得满足感和幸福感，比如练习书法、画画或者摄影、钓鱼。多和家人朋友交流，不断提高自己的修养，胸怀宽广，保持善良平和的心态。

3.养成良好的生活习惯

许多男性在性无能阶段会出现慢性疾病，如认知障碍、精神系统疾病或三高。现阶段注重身体健康，严格按照医生的指示产品，学会自我监测，定期去医院复查，积极预防并发症，合理安排一日三餐，养成良好的饮食习惯，控制热量摄入，避免吃高脂肪、高糖的食物，多吃绿叶、蔬菜、水果和优质蛋白质。每天至少喝1500毫升水。多注意休息，保证充足的睡眠。