一周瘦十斤残忍减肥法,分享残忍减肥法

如今饮食生活的丰富越来越多的人开始发胖，肥胖除了不当的饮食习惯之外，还和平时缺乏足够的运动有关。出现肥胖必要的时候一定要用残忍的方法才能瘦下来，对于意志力不强的人来说更需要用此方法。接下来就给大家分享一周瘦十斤残忍减肥法，仅供参考。

一周瘦十斤残忍减肥法

方法1：医美抽脂

肥胖患者可以采用医美抽脂手术来减肥，也就是需要到正规的医美机构去做，采用负压吸引的方法将身体体内的脂肪溶脂减肥，不过这种抽脂手术还是有一定风险的，比如说麻醉风险还有术后并发症风险等，做手术之前一定要了解清楚自身身体状况，还需要注意术后穿塑身衣，起到塑型身材的目的。

方法2：饥饿减肥法

饥饿减肥法并不是每天绝食不吃饭，而是摄入低碳水化合物食物，比如黄瓜鸡蛋作为主要的食物，那么每天只吃鸡蛋和黄瓜，也可以摄入一些脱脂牛奶或者无糖豆浆，吃低热量的水果等，减少碳水化合物的热量来调节体重，从而达到很好的减肥效果，要注意过度饥饿也会达到适得其反的减肥效果。

方法3：运动减肥法

每天适当的有氧运动是有助于减肥的，但是对于一些想要快速减肥人群来说，运动力度也是需要加强一下，有的人也尝试过每天极限运动的减肥方法，比如穿着厚厚的衣服，过上不透气的塑料袋来跑步出汗减肥，有一些极限减肥方法看似有效，但不是和所有的人还是要根据自身情况正确选择运动减肥。

一周瘦十斤残忍减肥法并不是所有人都有效，还是需要依据自己的身体情况来实行。特别是肥胖患者还需要综合利用减肥方法，比如控制饮食，进行一些有氧运动，还需要服用一些减肥产品，比如左旋肉碱茶多酚片，具有很好的燃脂减肥功效。