牛油果奶昔的功效,牛油果奶昔的营养

牛油果虽然外表丑但是营养价值却很高，含有有多种维生素和丰富的脂肪酸与蛋白质，营养价值真的可与奶油媲美，牛油果的味道类似青瓜但又稍浓郁，牛油果奶昔不仅口感好，还有很多功效呢！接下来我们一起来了解一下牛油果奶昔的功效吧。

牛油果奶昔的功效

1、美容护肤

牛油果奶昔中含有丰富的维生素A、维生素E和植物油脂，有保湿滋润的功效，防晒的功效也非常卓越，能软化和滋润皮肤还能收细毛孔，总之起到了很好的美容养颜的效果。

2、降胆固醇

牛油果奶昔中含有大量的脂肪，但这脂肪是不饱和脂肪油酸，不饱和脂肪酸是不含胆固醇的，常喝牛油果奶昔能达到降低胆固醇的功效。如果奶昔中不添加糖分，其本身的糖率是的，可以作为糖尿病人的高脂低糖饮品。

3、防止便秘

牛油果奶昔中含有活性酶，所以纤维的含量也是很高的，纤维不仅能清除体内多余的胆固醇还能帮助消化，加快体内的新陈代谢作用，对于排便有帮助，能够预防便秘。

4、保护眼睛

牛油果奶昔中含有的维生素A、维生素B2、维生素E，这些维生素成分对眼睛是很有益处的，特别是维生素B2，所以经常坐在电脑前对电脑的上班族们可以多喝，一杯下去解渴又解饿。

5、补充叶酸

牛油果奶昔是老少皆宜的饮品，对于孕妇也适合，因为牛油果奶昔中含有丰富的叶酸，可以很好地补充叶酸，叶酸对于孕妇是十分重要的，不仅能够有助胎儿发育，还能预防胎儿出现先天性畸形。

以上就是关于牛油果奶昔的功效的介绍，可见牛油果奶昔不仅口感好功效还多多，适用人群还很广泛。