运动对阳痿有哪些好处?如何让男人在运动中抛弃阳痿?(2)

锻炼不仅有利于人的心脏，还有利于人的性功能。美国研究人员发现，正常适度的锻炼可以预防阳痿。

美国波士顿大学医学院的欧文戈德斯坦博士及其研究人员通过长期的大规模研究发现，每天锻炼至少消耗200卡路里的男性比活动少的男性阳痿，这个运动量也相当于“运动掉下来”听可乐，轻松走两英里路。

9年以上，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名最初没有阳痿的男性。



他们观察到这些男性生活方式中与阳痿有关的因素——吸烟、严重酗酒、运动过少、肥胖等。他们发现经常活动的人很少发生阳痿。其运动量是每天消耗约863焦（200卡），当于步行3000米。

戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿学》杂志上的撰文说：这个发现具有重要意义，男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。锻炼预防阳痿的机理与它预防心脏病的机理相同。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足，锻炼有助于血管通畅。而且，阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。