男人补肾补血

男性容易出现肾部问题，在中医的角度上来说，肾部疾病一般是因为肾气不足导致的。而肾气不足的男性朋友在平时可以通过一些饮食来调理。生活中可以调理肾气不足的食物有很多，其中就包括黑米。

三、荔枝。荔枝味甘、性温，有生津和胃，补益气血，是建身养颜的水果。它对于男性肾气不足导致的各种肾病、脾虚等都有不错的疗效。

四、山药。山药有益肾气，健脾胃的功效，山药是一种可以当药材的食物，并且山药多吃也不会上火，是一种平补脾肾的食物。对于男性肾气不足的人来说，山药可谓是一种有帮助缓解恢复的食材。

温馨提示，男性如果出现肾气不足，在平时的生活就要特别的注意，尤其是房事，太过频繁的房事会让肾部损害更大，会让男性精力流失，对肾部的修复是没有好处的。而且日常生活中的一些习惯也是很重要的，不能经常熬夜，保持良好的情绪，避免压力过大，这些习惯都是会影响着男性的身体的。如果男性朋友出现了肾气不足的现象，就要各方面都特别注意，才能让自己重振雄风。