莲心茶泡水的功效与作用,莲子心泡水的功效

莲子心含有莲心碱、甲基莲心碱、前荷叶碱、芸香苷等多种黄酮类物质，同时还含有钙，镁，铁，锰钠等多种微量元素以及叶绿素和维生素c等多种营养成分对人体有诸多好处。莲心茶泡水的功效与作用具体是什么呢？

莲心茶泡水的功效与作用

1、清心安神

莲子心入心经，有清心安神的功效，因此每到了比较烦心的时候，都可以泡一杯莲心茶，可以镇静安神，同时也能缓解失眠、心烦等各种症状，尤其是睡眠质量不好，或者是容易失眠的人群，在睡前饮用一杯莲心茶，可以有效的提高睡眠质量。

2、延缓衰老

莲心中含有莲心碱，具有抗氧化的作用，能够有效的清除体内多余的自由基，抑制细胞质过氧化，从而达到延缓衰老、益寿延年的作用。对于男女都可以日常用其泡水饮用，来保护呵护肌肤健康。

3、补肾固精

莲子心还具有补肾固精的作用，莲子心中含有丰富的磷元素，这是组成细胞核蛋白的一个重要部分，可以帮助机体进行蛋白质，糖类和脂肪的代谢，维持体内的酸碱平衡，为精子的形成创造有利的条件，因此，男性喝莲心茶能够有效的缓解阳痿，遗精，精子数量少而弱等各种症状。

4、清热解暑

莲子心味苦，可归心肾经，可以清肾热，泻心火，每当心烦，暑热难耐时，都可以喝一杯莲心茶，可以有效的缓解这些症状，同时莲心茶也是夏日防暑的佳饮。

总的来说，莲心茶泡水的营养价值是比较高的，非常适合人们使用。但需要注意的是一般虚寒体质，腹胀患者和孕妇婴儿，便秘等人群，不能喝莲子心泡水，否则会对身体造成不利的影响。