如何提高男性性能力?分享帮男人提高性能力几个方法(2)

按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上往下按摩，刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次，每天晚上睡觉前可以在床上按摩。

另外，洗澡时可以利用淋浴的莲花头用温水刺激该部分，改善血液循环，强化睾丸功能。

入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。“淋浴按摩”是指在阴茎根部周围用莲头浸泡温水，恢复睾丸“能量”的效果很好。

勃起就像肩膀酸痛一样，支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳。勃起时间越长，疲劳越重。当然，像肩膀疼痛需要按摩一样，性生活后，阴茎根部韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，尽快恢复睾丸和阴茎疲劳。

不仅是腹股沟，下腹部、脐周围、腹股沟下部也有很多重要穴位。用淋浴充分加热这些部位更有效。淋浴和全身洗澡不同，因为淋浴可以集中加热穴位。



当然，最好是淋浴的水压强。

如前项介绍的"阴茎按摩法"同样的道理，若时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就像人们在寒冷时反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖一样。

反复用手抓住阴茎会导致阴茎勃起。阴茎勃起不必介意继续按摩。早晚可以在床上按摩。作为性生活前性爱抚的一环，有助于建立友爱积极的环境氛围。

如果能配合上面介绍的“空冷式”或“冷、热水交替式”的锻炼方法进行阴茎指压按摩，就能得到一箭双雕的效果。重要的是持之以恒。

强壮阳最重要的是改善全身，尤其是下半身的血液循环。血液循环不良的话，身体的某个地方会发生血淤积症，人体的能量和耐久性会下降。因此，有必要采用各种方法给人体适当的刺激，活跃体内新陈代谢，改善血液循环。