如何提高男性性能力?快速提高男性性能力的秘诀(2)

(5)辅助金属-锌

男性精液中含有高浓度的锌，锌可以保证男性的功能，还有助于提高人的抗病能力。建议男性每人每天服用15微克锌。这种剂量是运动量大的男性，一般来说，男性只服用这种剂量的三分之二。但是，每天锌的使用量不能超过15微克。因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌57微克。此外，火鸡肉、海产品和大豆含锌量也很高，可以适量食用。

(6)刺激腹股沟管部强化睾丸功能

刺激阴茎根部两侧腹股沟管也大大提高功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通道。因此，良好的腹股沟管血液循环是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两根手指按压阴茎根部两侧，从上向下按摩，刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次，每天晚上睡觉前可以在床上按摩。

(7)多食海鱼和海藻

在古罗马时代，鱼是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍很有名。科学研究证明，鱼含有丰富的磷，对男女功能保健非常重要，有夫妻性和谐素的说法。