瘦身菜谱简单做法大全,简单的瘦身菜谱怎么做

减肥的方法有很多，但是最有效果的还是通过饮食减肥，瘦身菜是每天都要吃的，那么瘦身菜怎么样做简单呢，而且起到的瘦身效果好呢，其实简单的一个南瓜汤就能让你的体重减轻，有的瘦身菜谱简单好学，而且在家里就可以学着做，下面小编就给大家推荐几道简单的瘦身菜，介绍一下瘦身菜谱简单做法大全。

减肥食谱一：烫茼蒿

原料：茼蒿菜50克、油适量、盐少许

方法：锅中水滚后放入茼蒿菜，加上水、油、盐巴，过了1分钟即可捞起，否则茼蒿菜容易变色。

减肥食谱二：南瓜汤

原料：南瓜1个、姜少许

方法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一起切成块，再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状，放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时，让南瓜的香甜味完全释放。

减肥食谱三：煎马铃薯

原料：马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙

方法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏，而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。

减肥食谱四：炒黄豆芽

原料：黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克

方法：红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香，再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟，最后洒上少许香菜。

减肥食谱五：五谷米饭

原料：糙米半碗、少许五宝粉、少许萝卜干、少许盐、油1滴

方法：糙米事先泡约2小时后，加入盐巴及油后蒸熟，再分别洒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。

以上介绍的瘦身菜谱简单做法大全还是很不错的，而且这样的减肥食谱非常适合肥胖的女孩子，而且这几道菜在家里就可以来做的，非常的简单易学，而且只要按照一些步骤来做，这样就可以天天吃到美味的减肥餐了。如果你也急切想减肥吃到减肥餐，那就行动起来吧。