怎么激发女孩子荷尔蒙,方法激发荷尔蒙

荷尔蒙是人体内分泌的激素总称，荷尔蒙的水平对于人体健康发育以及性功能的强弱，有着重要的关系。很多男性和女性就是因为荷尔蒙分泌不足，所以导致自己的性欲比较低，性功能较弱，那到底怎么激发女性荷尔蒙一起去看看吧。

怎么激发女孩子荷尔蒙

1、使用情趣用品

对于容易出现性欲低性冷淡的女性来说，其实如果想要充分的调动自己的情绪来增加荷尔蒙，其实就可以选择使用相应的情趣用品，这其中最为常见的就是费洛蒙香水。这种香水是专门的调情香水，在使用以后可以刺激女性性欲帮助生命更多的荷尔蒙，从而调动积极性，也可以更好的吸引另外一半，除了在性生活过程当中进行使用日常生活场景当中也是可以使用的。

2、科学饮食

饮食是我们获取营养物质的主要来源，通过吃各种各样的食物除了可以为身体补充营养维持生命体活动以外，针对性的饮食其实对于女性荷尔蒙的激发也是拥有很大帮助的。女性朋友如果想要实现这样的目的，就需要对自己的饮食结构进行调整，要科学搭配自己的饮食可以多吃，富含雌激素或者是维生素类营养成分的食物如大豆核桃亚麻籽，将能够更好的促进雌激素合成帮助提升荷尔蒙水平。

3、锻炼运动

现代人经常足不出户锻炼的，强度比较低，既容易导致自身的免疫出现，状况同时也会影响到荷尔蒙的分泌，想要激发女性的荷尔蒙那么就应该进行锻炼。建议女性朋友们多增强跑步游泳，或者是跳舞等等有氧运动，通过这些运动可以让自身的岁月循环保持畅通，同时也能够有效的刺激荷尔蒙分泌，也可以帮助改善身体亚健康。

除了上面所提到的这些方法以外，建议女性朋友们在平时的生活当中，一定要注重自己心里的调节，要保持良好的情绪状态，因为压力过大或者经常处于焦虑紧张的状态当中，同样会让荷尔蒙的分泌有所减少。如果是因为相应病症而导致的，那么则需要就医缓解恢复。