红枣泡水喝竟有6个害处

红枣泡水喝可以起到补中益气、疏肝健体、美容护肤的作用，但是也存在以下6个副作用。

红枣泡水喝竟有6个害处

1、对肠胃有害：红枣含有一定的糖分，如果长期饮用，会导致血糖升高，影响肠胃的正常功能，严重的会导致胃炎、消化不良等症状。

2、容易引起腹泻：红枣含有大量的糖分，如果经常饮用，会导致肠道菌群失调，引起腹泻。

3、肥胖：红枣含有大量的糖分，如果经常饮用，会导致血糖升高，而且还会增加体内脂肪的含量，从而引起肥胖。

4、引起肾脏疾病：红枣含有大量的糖分，如果经常饮用，会导致血糖升高，进而影响肾脏的正常功能，从而引起肾脏疾病。

5、贫血：红枣含有大量的糖分，如果经常饮用，会导致血糖升高，而且还会抑制人体对铁的吸收，从而引起贫血。

6、蛀牙：红枣含有大量的糖分，如果经常饮用，会导致牙齿被腐蚀，从而引起牙齿蛀牙。

总之，红枣泡水喝虽然味道非常甜美，但是却有6个害处，因此，不宜长期饮用。应该根据自己的身体情况，合理控制饮用量，以免造成不良影响。