消化不良腹胀怎么办,大家在吃完饭后

相信有很多人在吃完饭后都有这样的感觉，那就是吃的东西比较多，导致自己的腹部有隐隐的胀痛感，这个时候，真的是走也不是坐也不是。很多人认为腹胀的时候多走走是比较有用的，而实际上，如果大家在腹胀的时候走上几个小时，也不是很能够缓解当时的情况。那么，消化不良腹胀怎么办呢？

消化不良腹胀怎么办

大家在吃完饭后，感觉有消化不良腹胀的情况的时候，首先可以吃两片健胃消食片。虽然说健胃消食片发挥作用需要一段时间，但是它可以很好的减轻胃部的负担，让大家觉得舒服一些。然后，大家可以半躺在床上，用手轻轻的按摩自己的胃部，手法一定要轻，顺时针进行按摩一段时间以后，再逆时针进行按摩，这样按摩十几分钟以后，大家明显就发现自己的胃部变得舒服了。当然，消化不良是因为吃的油腻的东西比较多，胃酸轻易难以消解这些食物，所以，吃一些酸性的水果也是比较好的。

大家在知道了消化不良腹胀怎么办以后，在吃多了以后就能够这么做了，效果还是相当的明显的，只要大家尝试一下就知道。