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乐利来秋季是排毒有妙招

2024-04-02 10:26:20货品源微商货源网HuoPinYuan.com0
内容摘要:   人体中毒素主要有水毒、脂毒、淤毒、痰毒、湿毒等,都是由于排除不畅、体内的毒素堆积过多所引起。体内毒素蓄积过多的信号主要有,头晕、烦躁不安、疲劳乏力、昏昏欲睡、食欲不振、大便秘结、睡眠不佳等。  那么,我们应该怎样充分调动体内的自然排毒系统呢?首先,要注意排毒的时间,按照中医......

  人体中毒素主要有水毒、脂毒、淤毒、痰毒、湿毒等,都是由于排除不畅、体内的毒素堆积过多所引起。体内毒素蓄积过多的信号主要有,头晕、烦躁不安、疲劳乏力、昏昏欲睡、食欲不振、大便秘结、睡眠不佳等。



  那么,我们应该怎样充分调动体内的自然排毒系统呢?首先,要注意排毒的时间,按照中医一天十二时辰的养生规律,卯时(早晨5~7点)、午时(中 午1~3点)、酉时(午后5~7点)分别为大肠经、小肠经、肾经当令的时间,可通过饮食的方法定时排便,多饮水增加排尿量,以达到排毒的作用。


  还要注意保持身体的三通,即大便通、小便通、汗液通,这是人体自然排出毒素的重要管道,必须要 保持通畅。其中大便能将人体50%的毒素排出体 外,所以,一定要养成定时排便的习惯。一般来说,最好的排便习惯是每两天三次排便。正常人每天吃500克左右的蔬菜、适量粗粮是远离便秘的好方法。(综合自健康时报)


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