为什么筋膜炎跑步后更不舒服,筋膜炎可以自愈吗

相信有很多的朋友在日常生活中都会有身体很疲劳的时候，有的时候休息一两日就会好了；但是如果是患有筋膜炎就不是那么简单的问题了。跑步是一个很好的锻炼身体的放松，但是为什么患有筋膜炎的人跑步后更不舒服呢？

第一、为什么筋膜炎跑步后更不舒服

跑步是一种很好的健身方式，可以强身健体，而筋膜炎的恢复也需要身体素质够好才行，那么为什么筋膜炎跑步后会更加不舒服呢？首先可能是跑步的姿势不正确，导致身体更加疲惫，所以跑完步后会有不舒服的感觉。其次可能是跑步的时间过于长，强度过大，身体的承受能力跟不上，所以筋膜炎跑完步后就会出现不舒服的感觉。还有就可能是鞋子的问题，导致跑完步后腿部出现不舒服的感觉。

第二、筋膜炎可以自愈吗

筋膜炎能不能自愈是看每个人筋膜炎的程度，轻微的筋膜炎在适当的休息就会有所缓解，而后就会慢慢自愈。如果是轻度或者是中度的筋膜炎，那么可以去医院进行药物治疗又或者是物理方面的治疗，一段时间之后也是会逐渐自愈的。而如果是那些严重的筋膜炎，那么可能会需要去医院进行手术治疗，而后还要进行肌肉方面的锻炼以及饮食方面的控制，情况还是会减轻很多很多的。

在日常生活中要好好对待自己的身体，不要让身体处于一个伤痕累累的情况，这样身体也会垮的，就像筋膜炎这样的慢性疾病，也是一点一点积累的结果。所以要加强身体的锻炼，有一个好的生活方式好的习惯。