吃什么能增加硬度,增强硬度的四大措施

生殖器疲软在性生活过程当中没有办法维持较好的勃起硬度，就会影响到性生活的质量，而且也可能会让男性出现有自卑的情形，患者要结合各方面的情况，综合的去治疗和调理，那么吃什么能增加硬度？

吃什么能增加硬度

1、鹿鞭

鹿鞭当中包含有丰富的雄性激素蛋白质以及其他营养物质成分，拥有滋养肝脏，补肾壮阳，强健筋骨的效果，能够让男性的生殖器硬度得以增加。如果存在有生殖器硬度不够的情况，可以选择用鹿参和枸杞搭配，直接用高度白酒浸泡半月之后再去饮用，也可以将其与首乌搭配切成片状上锅蒸制来吃，或者是直接煲汤去吃，都能够发挥良好的补肾壮阳，调理身体健康的功效。

2、坚果

生活当中常见的核桃、腰果、开心果等坚果对于男性硬度的增加是能够起到帮助作用的，可以考虑合理的摄入。这些坚果当中有丰富的不饱和脂肪酸成分，也含有维生素e以及一些微量元素物质，可补充身体营养并且促进血液循环改善，有利于增加生殖器部位的弹性和韧性来改善勃起硬度。

3、海参

海参属于一种高营养价值的食材，当中包含有丰富的蛋白质氨基酸和微量元素，吃了之后可以帮助滋养肾脏，发挥温肾健脾调节男性性功能的作用，可以让男性勃起的状态得到改善，从而拥有更长的性生活时间。而且其中的锌硒元素作为精子合成所必需要的营养素，在补充摄入以后还有助于生精。

3、五型磷酸二酯酶抑制剂

日常生活当中常用的西地那非、他达拉非、伐地那非和阿伐那非等壮阳药，都属于五型磷酸二酯酶抑制剂，主要就是应用于男性勃起功能障碍的。此类药物的作用机制主要是抑制 pde-5酶活性来让血管扩张并且保持平滑肌松弛，在此作用之下，能够让海绵体的血流得到改善，从而诱发生殖器勃起，男性可以正常的进行性生活。

总而言之，如果想要达到提升硬度的效果可以考虑上面所提到的药物或者食物，如果是选择药物，那么最好是在医生的指导之下去服用，不然有可能会有不适情况发生。食物的选择方面，只需要结合自己的喜好即可。