益生菌可以调理肠胃功能吗,益生菌什么时间段吃效果最好

肠胃的功能，会直接影响到身体对于营养的吸收，以及身体的健康，所以说是非常重要的，如果发现有消化不良或者是吸收不好的问题，一定要及时的调理，那么益生菌可以调理肠胃功能吗？什么时间段吃效果最好呢？下面就一起来看看吧。

益生菌可以调理肠胃功能吗

益生菌针对于肠胃功能的调理，还是可以起到效果的，因为多数肠胃功能紊乱都是因为有害菌的问题，造成了菌群平衡受到破坏，这时可以通过服用益生菌的产品，来提升肠胃的免疫能力，能够改善肠胃虚弱以及腹泻和消化不良，还有腹胀等多种问题，可以修复生殖系统的微循环。但是想要益生菌发挥好的效果，要避免跟抗生素类的药物同用，同时也不可以长期服用，以免产生依赖性。

益生菌什么时间段吃效果最好

在服用益生菌的时候，需要选择正确的时间，这样才可以让效果更好的发挥出来。因为益生菌是比较怕酸怕热的，所以建议大家用三十七度左右的温水冲服，选择饭后二十分钟左右的时候服用是最好的，以免受到胃酸浓度的影响，从而破坏掉益生菌的活性影响最终的效果。

在以上的文章内容中，就是针对益生菌是否可以调理肠胃功能，以及什么时间段吃效果最好的问题，为大家做了相关的介绍。可以了解到，益生菌对于人体的健康是非常有益的，的确能够帮助调理肠胃的功能，可以平衡肠道的菌群，能够让营养更好地消化吸收。