柠檬枸杞菊花茶的功效与作用及食用方法

柠檬枸杞菊花茶
很多时候，一些营养饮品都是不能混杂在一起的，而混杂在一起会发生相互反响，反而不利于健康，但是，柠檬、枸杞、菊花却可以混杂在一起，做成柠檬枸杞菊花茶，施展养生保健的功效，下面我们就来看看柠檬枸杞菊花茶的营养功效。

柠檬枸杞菊花茶的功效与作用

1、柠檬。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬酸具有防止和打消皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性的功效;此外，柠檬枸杞菊花茶还有稳定情绪，明目，提神的功效，是一味拥有很好的明目美容减肥效果功效的中药。

2、枸杞。
"养肝，明目，坚精骨，去疲惫，易色彩，变白，明目安神，令人长寿"
现代医学证实，枸杞可以改善体质，利于睡眠.性味甘平，无毒，药性能入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目、解热作用;具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可防止动脉硬化，对肝、肾不

足引起的视力含混、记忆力减退具有保健缓解恢复功用，对长期使用盘算机而引起的眼睛疲惫，尤为合适。

3、杭白菊。

 性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。对缓解恢复眼睛疲惫、视力含混有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可打消浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲惫的症状消退，假如每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花茶能让人头脑苏醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

柠檬枸杞菊花茶的食用方法

1.酿造柠檬枸杞菊花茶时，需要准备十个枸杞、六个菊花和两三个新鲜柠檬。

2.将枸杞和菊花放入杯中，用开水冲泡，然后盖上盖子炖十分钟。打开杯盖后，将切好的新鲜柠檬片浸泡在杯中，五六分钟后直接饮用。如果选择干柠檬片，可以用菊花和枸杞用开水冲泡柠檬。

3.柠檬枸杞菊花茶含有大量维生素c，长期饮用有多种功能，可以抗菌，提高免疫力，辅助胶原蛋白的生成。柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。还可以预防我们体内的动脉硬化。可以延缓肝肾不好引起的视力模糊和记忆力减退的改善，特别是长期使用电脑引起的眼疲劳。柠檬枸杞菊花茶的主料是柠檬枸杞菊花，对缓解眼睛疲劳都有很好的效果。