桑葚哪些体质的人不适合吃

咳嗽咳痰的人、脾胃虚寒、孕妇以及少儿这4类人不宜食用桑葚。孕妇不宜食用桑葚，桑葚属于寒性食品，食用后可能会出现腹痛腹泻的症状。尤其是少儿生长发育阶段不宜食用。桑葚会影响钙元素以及铁元素的吸收，从而导致生长发育受限。

桑葚哪些体质的人不适合吃

1、青少年儿童

桑葚中含有丰硕的营养成分，因此很多家长会买来给家中正处在生长发育茂盛阶段的青少年儿童吃。但是桑葚中含有很多的胰蛋白酶克制物鞣酸，而这种物质对影响机体对钙元素、铁元素的吸收。假如少年儿童经常食用桑葚的话会导致体内的铁元素和钙元素缺乏，时间一长容易导致发育不良或者是贫血。 

2、脾虚便溏者

桑葚属于寒凉性食品，因此像脾胃虚寒的人群就不适合吃桑葚，桑葚中的寒性会加重体内的虚寒情况，稍微食用不当就很容易出现腹痛腹泻的情况，像经常脾虚便溏的人群就不建议食用桑葚。 

3、咳嗽有痰人群 

咳嗽且有痰的人群也不适合食用桑葚，由于桑葚具有必定生湿生痰的作用，假如在咳嗽有痰的时候吃了桑葚的话，很容易加重咳嗽症状，从而使病程拖长。 

4、糖尿病患者

桑葚中含有大量的糖分，属于高糖水果，因此不建议糖尿病人群食用。否则很容易造成血糖升高超出正常值，从而引起身体不适，建议糖尿病患者在日常生活中要遵循低糖饮食。

桑葚的功效与作用：

男性吃桑葚是有很好的补肾效果的。

桑葚可以缓解恢复久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣，关节不利，肠燥便秘，津亏血少，潮热遗精，糖尿病等。也可以帮助女性滋阴补血，生津，润肠。治产后体弱，头晕乏力、治闭经。

桑葚是一种夏天才会成熟的食品。是可以直接食用的。它的味甘、酸，性微寒。归肝、肾、心经。清凉质润，入血分。适用于肝肾不足、精血亏虚、头晕目暗、耳鸣失眠、须发早白等症。可用于缓解恢复津伤内热消渴、阴虚肺燥干咳、津伤肠燥便秘，配伍养阴生津药。