吃什么补肾壮阳?男人养肾最佳10种食物

男人过了40岁，性功能直线下降，这时候不抓住机会进补，以后会越来越严重。吃什么补肾壮阳?推荐男人养肾最佳10种食物，分别是：①羊肉②甲鱼③泥鳅④驴肉⑤枸杞⑥猪肾⑦牡蛎⑧山药⑨海参⑩牛鞭。

①羊肉

羊肉对男性的滋补功效绝佳。很多中医一般建议肾虚的人炖羊肉来吃。因为羊肉是温热补肾的食物，有温中补肾气、壮阳强身、健胃明目的作用。羊肉虽好，但不适合热性体质的人食用。

②甲鱼

甲鱼的滋补功效不亚于羊肉。甲鱼中含有丰富蛋白，针对男性壮阳补肾方面有绝佳的效果。秋冬季节，一道甲鱼炖汤，暖身又壮阳。

③泥鳅

泥鳅，可以做食物，也可以入药。食补泥鳅，选择新鲜的泥鳅，处理干净后，可以和芹菜一起炒，也可以做成汤。经常吃泥鳅，补肾壮阳、益气强身。

④驴肾

驴的筋骨强健，且有很大的力气。而驴肾是驴中精华，适合阳痿、不举的人食用。

⑤枸杞

有一道中药茶方，由灵芝、枸杞、红茶三味组成。常喝可以滋补肝肾、益气壮阳，对肾虚、性生活障碍有改善作用。

⑥猪肾

男人吃猪肾自然补肾。猪肾有补肾、强身、壮阳的作用，能缓解肾虚带来的腰痛、遗精等症状。

⑦牡蛎

牡蛎是大自然赐予男性最棒的礼物。它富含蛋白质、有多种微量元素，不仅有壮阳的作用，还能改善男性精子质量、增强精子活力。

⑧山药

在食材中，山药被奉为珍品，对肾脏、脾脏有很好的滋补功效。干山药磨成粉末，加开水，可以当茶喝，有益肾填精的功效。

⑨海参

海中人参，一看名字就知道海参的滋补功效不可小看。中老年人吃它，可以延缓生殖器官的衰老、滋补肾阳、补充男性精力。

⑩牛鞭

牛鞭的功效可是大名鼎鼎的。男人多吃，可以补充精力不足、精气不足、壮阳固精。

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