维生素b1的六大功效?维生素b1对神经的作用

我们都知道在平时多吃一些水果对身体好，因为水果能补充我们体内的维生素，很多人提到维生素，第一想到的可能是维生素C，但维生素是个大家族种类很多，像我们今天要说的维生素B1就是其中之一，一起来看看维生素b1的六大功效，维生素b1对神经的作用吧！

维生素b1的六大功效

1、预防缓解恢复脚气，改善带状疱疹。

2、帮助消化，促进大脑发育。

3、改善神经状况

4、缓解疼痛：如女性月经期间引起的痛经，服用维生素B1具有辅助缓解疼痛的效果。

5、消除疲劳：维生素B1能加快身体恢复体力，从而达到消除疲劳的功效。

6、减轻晕船、晕机的情况。

维生素b1对神经的作用

维生素B1能够促进神经细胞的正常工作及发育，从而维持人体脑神经系统的稳定和生长发育。另外维生素B1还能改善神经疲劳、睡眠质量等，很适合有睡眠障碍的人服用。它还能减轻乘船时出现的晕船、晕车现象。可以说在正常生活中，维生素B1是不可缺少的物质。

以上就是维生素B1的功效及作用，如果身体有维生素B1不足的现象，大家可以根据自己身体情况在药店进行购买，平时也可以选择在食物中补充维生素b1.