6种产后催乳按摩手法，下奶效果立竿见影

虽然现在奶粉的种类多种多样，但还是不少的妈妈会选择母乳喂养，因为母乳喂养，宝宝会更加健康，更有营养。可是，生产过后，有些妈妈的母乳并不充足，也由于身体原因，下奶比较慢。这时候我们可以通过学一些按摩手法，来促进催奶。

6种产后催乳按摩手法，下奶效果立竿见影

1.哺乳按摩法

首先，妈妈可以用双手从乳房周围的乳腺导管处轻轻抚摸乳头，促进血液循环，疏通乳腺导管。如果乳房上有硬块，要从乳房柔软的地方往硬块去推，直到乳房变软。最后用拇指和食指挤压乳晕，更有效的达到哺乳效果。

2.乳晕按摩法

用妈妈的拇指、食指、中指绕乳晕旋转360。在旋转按摩的过程当中，手指可以不断改变方向，刺激乳头。因为乳晕的头比较硬，所以按摩乳晕的时间比较长。

3.吸吮按摩法

妈妈也可以在按摩的时候把乳房推向中间，尽量让两个乳头紧贴在一起。这样，乳房基比平时动得多。拇指放在腋下，其余手指从乳房底部水平握住，肘部向内收紧，使胸部挺起。双手包住乳房，然后像揉面团一样把乳房揉到每只手的手指上。

4.推乳法

按摩时，妈妈们可以把乳房往中间推，尽量靠近两个乳头。这样，乳房的底部可以得到更多的活动。妈妈们可以把大拇指放在腋下，然后用其他手指把乳房侧着抬起来，让乳房竖起来。

5.梳理按摩法

用热水或洋葱汤熏洗乳房，然后将木梳加热，平放在乳房上，上下左右轻轻揉搓，重复几次。

6.多种按摩法

妈妈可以用干净的毛巾蘸点温水，从乳头中央到乳晕，两边各15分钟，同时双手放在乳房上，按摩整个乳房；一手托住乳房，另一手食指、中指指向乳头方向螺旋按摩；双手张开放在乳房两侧，从乳房向乳头方向挤压。

以上这6种按摩的手法对于各位母亲们催奶，下奶都是有一定的效果。但因为在哺乳期，乳房很容易引起炎症，所以在按摩的时候要注意按摩的力度，不要过于大力。