脂肪最怕的6种碱性食物,常吃6种食物促进脂肪排出

减肥当然是每个人都愿意去做的事情，但并不是每个人都能做好。对于我们的脂肪来说，真的是长上去容易减下来难。因此，才要求我们在日常饮食中能够有意的规避和注意一下。就好像这脂肪最怕的6种碱性食物，大家就一定要清楚。

脂肪最怕的6种碱性食物

1、薏米粉

薏米粉是很不错的能够帮助祛湿的食物，同时还能清热以及健脾养胃，每天喝上一杯薏米粉泡水，能够让新陈代谢加速，意味着能够让减肥的效果加速，帮助身体排毒的同时，还能美容养颜。

2、海带

海带里面的碘元素非常的丰富，是典型的碱性食物。它可以保护甲状腺的健康，同时帮助提高新陈代谢，让自身消耗热量的速度能够加快，从而帮助消除脂肪，促进肠道排泄，以及实现更好地排毒效果。

3、荷叶茶

荷叶茶里面含有荷叶碱以及化脂生物碱，是纯碱性的食物，这也是为什么荷叶茶减肥的效果很好的原因之一。它能够让身体脂肪的消耗速度变快，让脂肪被更好的排出体内，改善便秘，帮助减肥。

4、冬瓜

建议平时可以多吃冬瓜，因为冬瓜的排毒效果是真的很好，也能实现刮油和消水肿。将冬瓜和荷叶搭配在一起泡茶喝，有叠加的功效，建议平时可以这样去吃。

5、银耳

银耳是穷人家的燕窝，它对于美容养颜来说特别的好，其中含有大量的膳食纤维，它们能够让脂肪的吸收率降低，让肠道的蠕动效果变得更好，从而起到更好地减肥作用。

6、绿茶

每天饭后来上一杯绿茶，真的是减肥的好方法。绿茶里面的儿茶素以及茶多酚，都是具有很好的抗氧效果的，同时能够让肠道内的脂肪被溶解，加速新陈代谢，以及血液循环。也可以服用

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食物中的碱性食物还是蛮多的，多吃能够达到更好地减肥效果。当然，同时也是要配合运动以及饮食的，只有这样才能让效果加倍。