提高性能力需要几个小技巧,亲密的小动作更能让彼此贴近(2)

而面部又是全身中最性感的部分，所以不要吝惜对他面部的爱抚，用你的手指在对方的鼻子上滑动，脸颊、嘴唇，都不要放过，他会感受到你深深的爱意的。

4、增加性爱小动作

亲密的小动作，更能让彼此贴近。所以，在你们进行亲密活动的时候，让你的手和他紧紧相扣，或者轻轻滑过他的背部，以及拨弄他的眼帘等等诸如此类的亲密小动作，不仅能充分表达你内心细腻温情女性特征十足的情感，更能增加双方"电流"交互，将亲密氛围推向高潮！你可以为了增加脱衣舞的诱惑，切忌只穿一件睡衣，脱一件就全都看清楚了的话，不利于你们的性爱助性，最好一件内衣一件薄纱打底，外面再加上一件外套或者毛衣是最好不过的了，在脱衣过程中，对方会期待你一层一层的脱掉，这对性欲的刺激有不可言喻的功劳。此方法可以最大限度的激起男人的性爱欲望。要知道亲密并不仅仅是抚摸他的性器官，更是其他身体的接触，脸颊、双手的碰触，同样是亲密的方式之一。

五个小动作轻松提高性能力

肩部运动

这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量（举重和引体向上便可做到这一点），还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

腹部运动

腹部的肌肉也许是男人性爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。