什么时候是排卵日?排卵日应该怎样保养?(2)

4、少量子宫出血

由于卵巢不仅具有排卵功能，还兼顾女性内分泌激素的分泌，排卵前后由于体内雌激素分泌量的变动，引起少量子宫出血，称为排卵期出血。这是排卵的另一个征兆，有些女性误以为月经不调。

排卵期如何维护

1、做清洁工作

每天用温水清洗私处，没有特殊问题不建议使用洗涤液，反而破坏私处酸碱平衡。如果条件允许，排泄后也可以用温水清洗，以避免肠道细菌进入阴道。

2、保持阴部干爽

排卵期之前分泌物较多，女性朋友应在如厕时清洁阴部和内裤，避免过于湿润导致细菌滋生。



对护垫的使用也应慎重，很多女性朋友以为使用护垫更卫生，其实其不透气性也是细菌滋生的温床。

3、做好避孕

在没有备孕计划时，备孕夫妻务必要做好备孕措施，人工流产对女性身体的伤害是不可修复的，次数过多可能会直接导致不孕

4、注意饮食

尤其是生冷、辛辣的食物，可能会影响排卵期出血，也可能导致月经不调和生理痛，应多吃温和滋养的食物，平时多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素。

5、调节感情

工作生活压力越来越大，但要学会调节感情，发展兴趣转移注意力，保持心情愉快对正常排卵和月经至关重要。