脾胃虚弱吃什么,脾胃虚弱怎么调理

脾胃虚弱虽是中医术语，但很多人早已听闻过，所包含的内容相当多，大部分表现为精神疲惫，体型瘦弱，食欲不振，脉虚无力。脾胃虚弱吃什么呢？

脾胃虚弱吃什么

第一，红枣小米粥。脾胃虚弱的人要注意养胃了，吃小米红枣粥的作用很大，能够改善消化不良的症状。先将小米清洗完之后用小锅煮成绿黄色，再加入水与红枣，大火熬制成粥。

第二，莲子山药粥。脾胃虚弱的人很容易出现之不受补的情况，即便吃再多补药也丝毫没有作用，在此时除了养胃之外还需要慢慢进补，莲子山药粥就有进补的好处，适合体型消瘦食欲不振的患者。将去皮的莲子和清洗干净的山药等你一起煮到稠粘状况就可以进食了。

第三，沙参麦冬扁豆粥。如果你是手足心热，大便干燥的脾胃虚弱患者，选择沙参麦冬扁豆粥进食更为合适。将麦冬沙参清洗干净，煮水20分钟之后取汁，姜汁与梗米扁豆一起煮成粥食用。

通过分享我们已经知晓脾胃虚弱吃什么好，如果你是脾胃虚弱的患者，可以按照这三道粥进食，慢慢调节身体，可以恢复健康。