一星期减肥10斤暴瘦法

都知道肥胖对身体不好，不仅会影响自己的外在形象，而且也会出现一些亚健康问题，因此很多人都想要减肥，有的想在一周就暴瘦十斤，但是不知道具体的方法，一星期减肥10斤暴瘦法可以试一试白醋减肥、黄瓜鸡蛋减肥法、苦瓜减肥法、苹果减肥法。

一星期减肥10斤暴瘦法

1、黄瓜鸡蛋减肥法

想要减肥可以吃一些黄瓜鸡蛋，黄瓜中含有的一些成分能防止糖原的转换，这样能减少脂肪的生成，鸡蛋里面富含的大豆卵磷脂能踧踖脂肪分解，双效合一能有效减少脂肪的堆积，起到减肥效果，减肥期间可以一天三顿都吃黄瓜鸡蛋，但是一定不要吃撑了，而且还要摄入足够的水分。

2、白醋减肥

减肥实际的原理就是消耗的热量大于摄入的，要想更好的消耗热量就需要提高身体新陈代谢，白醋能促进肠胃蠕动，促进消化，这样能避免脂肪在体内的堆积，促进身体新陈代谢，从而实现减肥的效果。白醋减肥就是我们每天早上吃早餐之前半小时喝一杯白醋加蜂蜜的水，在午饭和晚饭后喝，这样能促进消化，提高新陈代谢。

3、苦瓜减肥法

本身苦瓜的热量是很低的，而且苦瓜里面的苦瓜素还能阻止人体对脂肪的吸收，苦瓜里面还富含纤维素，能起到润肠通便的作用，促进身体新陈代谢有利于体内代谢废物以及毒素、垃圾的排出，实现减肥的效果。苦瓜减肥我们可以每天吃饭之前喝一杯苦瓜汁，虽然味道很多人不能接受，但是减肥效果确实非常不错的。

4、苹果减肥法

在一周减肥期间早上喝牛奶吃水煮蛋，之后中午就吃苹果，下午两个小时吃一个苹果一直到晚上八点，期间要喝足够的温开水，晚上八点之后不再吃任何食物，通过苹果减肥法能有效起到减肥的效果，相信一周瘦十斤是没有问题的。

以上就是关于一星期减肥10斤暴瘦法全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚想要短时间内减肥用什么方法了，你如果也想减肥可以试一试以上方法，但是日常还是要适当的运动，减少高热量食物摄入，而且要保证充足的水，这样才能更好的瘦下来。