民间女人补气补血偏方,三个补气补血偏方有疗效

女性都是气血滋补起来的，一旦贫血就会导致整个健康受到影响。平时女性应该注意有效的补气补血，除了产品或者是保健品以外，还可以选择一些偏方进行改善，比如阿胶红枣百合粥、牛奶粳米汤以及桂圆母鸡汤，都是补气补血的最佳选择。

民间女人补气补血偏方

1、阿胶红枣百合粥

阿胶和红枣的补气血的效果就不用多说了，且具有很好的养阴润肺的作用。将三种食材邮寄搭配以后熬成粥，对于气血不足或者是营养不良的人来说，吃了以后整个的改善效果是非常不错的。

2、牛奶粳米汤

牛奶粳米汤的主要原料就是牛奶和粳米，牛奶里面含有的钙物质比较丰富，对于补血来说作用很好。将粳米清洗干净以后放入锅里，然后加入一瓶牛奶熬煮。气血不足的女性可以将其拿来当作早餐吃，这样不仅是能够补气血，还能够帮助减肥。或者也可以在晚上的时候吃，因为牛奶本身是有助于助眠的，不过不要在饭前两个小时吃。

3、桂圆母鸡汤

这款汤的效果是很好的，也是最常见的一种补血益气的滋补汤，对于身体虚弱或者是大病初愈的来说很合适，其中的桂圆具有很好的滋补作用，加上老母鸡，枸杞和红枣，整个的补气血效果得到了很好的提升。在熬汤的时候，还可以在其中加入适当的莲子、荔枝等，放多少，怎么放，都可以根据自己的口味进行选择。

其实能够帮助实现补气血的方法很多，比如说山药红枣粥，或者是乌贼桃仁汤等，都是很适合给女性朋友吃的。除此以外，建议女性平时的时候能够多吃一点阿胶之类的产品，饮食注意均衡，尤其是减肥的女性，一定不能通过节食减肥，否则对健康来说是不利的。