女性如何提高性能?女性提高性能的五种方法(2)

2、减轻经期前的综合症

女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。性生活中的肌肉收缩运动可以加速血液从骨盆区流出，进入血液总循环，减轻骨盆压力，减轻腹部不适。

3、有助于女性阴道消毒

实验证明精液中有抗菌物质精液细胞浆料，可杀死葡萄球菌、链球菌、肺炎细胞菌等病原菌。有助于女性生殖器不受微生物侵害。长期没有性生活的女性容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。

4、消除失眠

每个人都渴望深沉甜蜜的睡眠，但由于各种原因失眠，经常困扰着大家。



尤其是女性，更容易失眠。注意:失眠者必须离开心理怪圈。失眠不动就要吃失眠药。经常吃失眠药会影响功能，经历和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉也在满足后的疲劳中伸展，睡意自然袭来，有助于消除失眠。性生活越幸福，之后也越容易睡觉。

5、有效减少心脏病发生

性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

6、性可以提高自信心：

你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱的时候容易达到高潮，自己会感到更有魅力，提高自信。