长期喝咖啡容貌变化?长期喝咖啡会变丑吗

长期喝咖啡不会变丑，因此在容貌上不一定会发生变化，目前并没有科学证据能够证明饮用咖啡会对人的容貌造成影响。相反，咖啡有一定的美容功效，因为其含有多种营养元素，能够提升皮肤的光泽度，加快人体新陈代谢，帮助人们消除水肿，减缓皮肤老化速度。

如果是担心咖啡色素沉积导致脸上长斑，其实是没有必要有这种忧虑的。因为咖啡的色素与导致人体长斑的黑色素关系并不大，其进入人体后会通过新陈代谢的方式排出体外，并不会沉积在脸上，因此不用担心长期喝咖啡会长斑。相反，由于咖啡含有抗氧化物，饮用咖啡还能防止皮肤衰老。

不过由于目前咖啡的种类有很多，如果是长期饮用添加了很多高热量物质的咖啡或是含有大量奶制品的咖啡，是可能会导致皮肤长痘的，也可能导致长胖。而且咖啡因对皮肤有刺激性，饮用咖啡会消耗掉体内的维生素B，也可能会让痘痘变多。因此如果是容易长痘或是怕长胖的人群，不建议经常喝咖啡。

另外，不建议长时间喝特浓咖啡或睡前喝咖啡，因为可能会影响到神经组织兴奋性，导致人们的睡眠质量下降，出现失眠的情况。而且也不建议长时间喝含有氢化植物油、植脂末的咖啡，因为过量摄入反式脂肪的话，会危害人体健康。