三色糙米的功效与作用吃法

大米是我们生活当中的主食，特别是对于很多南方人来说，每个人都离不开大米。大家知不知道什么是糙米呢？对于很多糖尿病，高血压，高血脂的患者来说可能大家都比较明确，三色糙米的功效与作用是什么呢？我们一起来随着小编了解一下。

三色糙米的功效与作用

三色糙米就能够有效降低血糖血压血脂的含量，它们的营养要比大米更全一些，由于它们外层营养也保留下来了，这是一种稻米直接经过初加工所得到的粗粮，不管是中老年朋友又或者是儿童来说经常吃一些粗粮，对于身材发育是非常好的。

三色糙米的功效与作用第1点就是它们的外壳并没有被加工处理掉，而是保留下来了，这样就能够保证糙米的营养价值更高。属于一种全谷粒的粗粮纤维，可以用来做炒米饭，吃起来没有那么好吃，由于它们的口感比较粗，质地也比较紧密。不好吃，但是却能够给身材供给米精蛋白，氨基酸以及各种营养物质，极易被人体所吸收和消化，而且还可以促进消化系统正常的工作。

三色糙米的功效与作用能够促进人体的新陈代谢，血液循环，增加身材的免疫力和抵抗力。身材补充所需要的各种微量元素，对于身材的健康起到了不可疏忽的功效。