减肥药的副作用有哪些减肥药不吃反弹了

  减肥药是可以帮助人月瘦20斤，但它的迫害让人瑟瑟发抖。减肥药的副作用有哪些?减肥药的迫害多种，不少人吃了减肥药半个月懊悔了它的迫害具体表现在：让人失眠、心悸;导致厌食症;导致长期的呕吐腹泻;引发内分泌失调，甚至导致不孕;迫害肝肾，甚至让人死亡。减肥不需要用健康换取，使用下面的食谱，再配合每周3次运动，也能有效瘦身。

  一周食谱安排

  周一

  早餐：西芹汁300ml、两片全麦吐司、一根香蕉、一个水煮蛋

  午餐：一份清蒸鸡胸肉100克、一份凉拌莴笋150克、煮玉米1根

  晚餐：一份清蒸鱼肉100克、蒸紫薯100克、一个苹果

  周二

  早餐：生菜黄瓜苹果汁300ml、一个水煮蛋、蒸紫薯100克

  午餐：一份清炒虾仁150克、一份凉拌黄瓜、红薯150克

  晚餐：一份清炒卷心菜150克、一个水煮蛋、糙米饭100克

  周三

  早餐：一杯胡萝卜番茄汁300ml、一个水煮蛋、一片全麦吐司、半个火龙果

  午餐：一份鸡蛋炒菠菜200克、糙米饭100克

  晚餐：一份清炒生菜100克、蔬菜沙拉100克、煮玉米半根

  周四

  早餐：菠菜黄瓜香蕉汁300ml、一个水煮蛋、全麦吐司两片

  午餐：一份清炒西兰花200克、清蒸紫薯100克

  晚餐：蔬菜水果沙拉100克、一份豆腐汤羹100克、糙米饭100克

  周五

  早餐：卷心菜苹果汁300ml、一个水煮蛋、蒸南瓜150克

  午餐：一个水煮蛋、一份清炒鸡胸肉100克、一份蔬菜沙拉100克

  晚餐：西芹炒牛肉丝200克、煮玉米半根

  周六

  早餐：黄瓜香梨汁300ml、一个水煮蛋、一片全麦吐司

  午餐：一份清炒青菜100克、一份清蒸鳕鱼150克、紫薯80克

  晚餐：一份清炒白菜100克、煎鸡胸肉100克、蒸紫薯50克

  周日

  早餐：西红柿汁300ml、一个水煮蛋、全麦吐司

  午餐：一份清炒生菜100克、一份清蒸鱼肉150克、燕麦粥150克

  晚餐：一份清炒卷心菜100克、凉拌鸡肉丝100克、燕麦粥150克

  以上就是减肥药的副作用有哪些、吃了减肥药半个月懊悔了的所有内容。