私处保健的小秘方

私处保健5个小秘方:

1、在饮食上要当个“杂食动物”

每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼。另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，坚持血管和免疫系统年轻。

2、适度的、有规律的啪啪生活

适度的啪啪生活就是给私处做SPA，避免过度啪啪生活，过度的性高兴会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

3、月经正常才健康

月经正常是身体健康的重要标记。假如女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明确定有问题，必定要马上就医。

4、生孩子也能防止妇科病发生

研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

5、养成自我检查的习惯洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。