上火吃什么菜,上火怎么办

上火会导致身体出现很多的症状，比如出现炎症或者是长水泡以及眼睛干涩水肿等各种情况都有可能会发生，所以我们更应该注意上火期间的饮食结构，那我们来看一下上火吃什么菜比较好。

上火吃什么菜

1、海带

海带是一种比较好的能够排毒去热的食物，因为海带它能够帮助我们身体缓解水肿情况，还可以去除体内的湿热，帮助缓解下上火的情况，而且它还具有非常多的营养物质，这对于我们降低身体内的血液浓稠度，保护血管的健康也比较有好处，所以在上火的时候可以吃一些海带来帮助缓解症状。

2、黄瓜

黄瓜也能够清热解毒，在夏季炎炎的时候，人们都特别喜欢吃黄瓜来帮助下火，而且黄瓜非常具有营养价值，它能够降低人们身体内的血糖，而且黄瓜当中含有比较高的纤维素和水分，能够促进肠胃的蠕动，保护肠胃。

3、西红柿

西红柿经常吃对于我们身体降火去邪也很有好处，因为西红柿当中含有比较高的矿物质成分，维生素以及各种纤维素等，在我们生活中非常的常见，而且价格价格也非常的低廉，受到大家的欢迎，所以在上火的时候去吃一些西红柿，对于我们养护肝脏，去除邪火来说有比较好的作用。