复刻白酒
酒水批发
一保公积
取现类
悦刻五代
额度回收
当前位置 当前位置:首页 > 运营技巧

南瓜100克营养成分表,南瓜的糖分含量

2024-06-01 14:16:27货品源微商货源网HuoPinYuan.com0
内容摘要:南瓜是一种富含营养的蔬菜,其100克的营养成分表如下:糖分含量南瓜中含有较低的糖分,每100克南瓜中的糖分含量约为2.76克。因此,南瓜是一种比较适合糖尿病患者食用的蔬菜。蛋白质含量南瓜中蛋白质的含量较为丰富,每100克南瓜中的蛋白质含量约为1.2克。但需要注意的是,南瓜中蛋白质......
月付商家

南瓜是一种富含营养的蔬菜,其100克的营养成分表如下:


南瓜100克营养成分表 南瓜的糖分含量



糖分含量

南瓜中含有较低的糖分,每100克南瓜中的糖分含量约为2.76克。


因此,南瓜是一种比较适合糖尿病患者食用的蔬菜。


蛋白质含量

南瓜中蛋白质的含量较为丰富,每100克南瓜中的蛋白质含量约为1.2克。


但需要注意的是,南瓜中蛋白质的质量不如动物性食品中的蛋白质,因此不适合作为主要蛋白质来源。


脂肪含量

南瓜中脂肪的含量极低,每100克南瓜中的脂肪含量仅为0.1克左右。


因此,南瓜是一种非常适合减肥人士食用的蔬菜。


维生素含量

南瓜富含多种维生素,其中维生素A、维生素C和维生素E的含量较高。


每100克南瓜中的维生素A含量约为2020微克,维生素C含量约为9毫克,维生素E含量约为1.1毫克。


矿物质含量

南瓜中富含多种矿物质,其中钾和镁的含量较高。


每100克南瓜中的钾含量约为230毫克,镁含量约为18毫克。


纤维素含量

南瓜中纤维素的含量较高,每100克南瓜中的纤维素含量约为0.5克。


食用南瓜可以帮助促进肠道蠕动,预防便秘。


综上所述,南瓜是一种营养价值很高的蔬菜,富含维生素、矿物质和纤维素,其中糖分和脂肪含量较低,适合糖尿病患者和减肥人士食用。


但需要注意的是,南瓜蛋白质的质量较低,因此不适合作为主要蛋白质来源。


在食用南瓜时,可以将其烤、蒸、煮或作为主料制作成各种菜肴。


以上内容来自网络,本站不保证内容真实性。

本站名称:货品源 货源网

本站网址:www.huopinyuan.com
上述内容如有侵权,请联系我们删除。
----------------------- 赞助商 -----------------------

标签:南瓜  含量  维生素  蛋白质  糖分  
【相关评论上面】广告位招租,联系QQ:250637743
   相关评论
数据加载中...
数据加载中...
奢潮货源

全站尾部广告位招租,联系QQ:250637743
本站所有内容均由网友投稿及摘自互联网,如有侵权内容,请联系我们删除!  站长QQ:250637743  站长QQ 百度统计
  鄂ICP备2021016580号-1
南瓜100克营养成分表,南瓜的糖分含量-运营技巧 - 货品源货源网