杨桃是盛产于南方的水果,它也为众多人所爱好,如今我们已经能够在各地的水果市场买到新鲜的杨桃,不过在享受美味之前,还是应该先了解一下杨桃的功效与作用禁忌。
杨桃的功效与作用禁忌
杨桃是一种多吃的水果,在口感上也和其他热带水果非常类似。通过营养学的分析,发现在杨桃当中含有丰硕的维生素,尤其是维生素c的含量很高,也能迅速被身材吸收。此外杨桃当中还含有大量的纤维素,这也是现代人应该留心补充的营养成分。固然这些纤维素并不能被身材真正吸收,但是却具有帮助消化以及疏通肠道的作用,经常便秘的人更应该多吃粗纤维食品。杨桃的味道酸酸甜甜,有些人甚至更偏爱酸味的杨桃,在酷暑的夏天,酸味水果能够刺激人的食欲,也能帮助消化。不过需要留心的是,杨桃也是一种含草酸比较高的水果,所以不宜多吃,尤其是结石病人更应该谨严。
杨桃怎么吃
杨桃最简单的吃法当然就是直接生吃,当然假如用它来招待客人的话,可以先把硬的棱角切掉,然后再切成五角星外形的薄片,这样看起来更精巧,假如感到味道太酸,还可以稍微蘸一点糖。除了生吃之外,杨桃也适合做沙拉,搭配沙拉酱或者酸奶味道都不错。
以上为大家简单介绍了杨桃的功效与作用禁忌,对于大多数人来说,它仅仅是一种普通的水果,只要不暴饮暴食,放心吃就可以。
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