小弟怎么增大增长,方法有效增大

小弟尺寸不够会导致男性在房事时候无法让自己的另一半满意，所以很多男性都希望自己可以选择到合适的方法来帮助自己，让自己的生殖器尺寸可以在原有的基础上得到改善。那小弟怎么增大增长呢？今天为大家推荐五个不错的方法。

小弟怎么增大增长

1、下腹部按摩

男性在睡觉之前，可以把一只手放在肚脐下面耻骨的小腹部位置，另外一只手放在腰上，一边按住自己的要不，一边用手在下腹部位置从右往左慢慢进行摩擦，一直到感觉腹部有温热的感觉即可。

2、睾丸摩揉

把双手搓热以后，先用右手握住两遍的睾丸，让右边的睾丸放在手掌心位置，左侧睾丸放在拇指、食指以及中指螺纹面上面，然后轻轻进行肉冻，向右转动三十次到五十次，再往左边在转动三十次到五十次左右，感觉到有酸胀感，但是不会痛，然后用左手按照上面的方法进行按摩，这样反复操作。

3、腹股沟按摩

腹股沟按摩也能够帮助增长男性的生殖器尺寸，在睡觉之前，把两手放在两遍的腹股沟位置，用手掌沿斜方向轻轻按摩三十六次左右，每一次按摩一次，这样能够增强锻炼者的性欲，也 能够让锻炼者的精力得到提升。

4、合理锻炼

合理锻炼能够让男性的生殖器部位血液输送能力增强，也能够让原本短小的生殖器可以获得更多的血液，自然也就可以让生殖器的尺寸和硬度在原有的基础上得到提升。

5、锻炼海绵体

通过对男性生殖器海绵体进行锻炼以后，能够让海绵体的血管窦溶血量得以增强，也能够让生殖器短小问题得到解决，让勃起以后的生殖器尺寸有较大程度改变。

小弟怎么增大增长？以上就是简单的锻炼方法，大家可以尝试通过这些方法来改善生殖器尺寸，当然也可以尝试通过手术方案来帮助自己，让自己的生殖器尺寸得到改善，不过手术一定要选择正规的医院进行。