阴茎勃起硬度不够怎么办,改善勃起不硬的方法

男性朋友在家庭中占据着主导位置，无论是心理还是身体应当是绝对健康的，但是很多男性由于过大的压力出现勃起硬度不够的问题，对于这种情况，该如何改善呢？下面具体了解一下改善硬度不佳的方法。

阴茎勃起硬度不够怎么办

1、放松心情

较多男性由于在性生活方面有不良经历导致出现性生活时候紧张，甚至还会出现硬度不够的问题，那么其实性生活是一件很美好的事情，应当去享受去体会，在性生活之前心情保持平静，并且给自己心理暗示，可以帮助有效提高性功能能力。

2、改变不良习惯

很多男性都有着不良生活习惯，比如熬夜、吸烟、喝酒等，其实这些不良习惯在不断吞噬身体，时间久了身体就会亮起红灯，而且好的生活习惯才能够让人拥有好的体质，日常生活中一定要做到早睡早起，不要过度熬夜，更不要过度吸烟喝酒，以免损伤身体健康。

3、饮食调理

现在的人都追求口味，很多人比较喜欢吃辛辣刺激的食物，但是其实辛辣刺激的食物对人体健康不利，建议多吃鱼肉、牛肉以及羊肉等滋补食物，可以帮助刺激男性海绵体，对于男性勃起不硬也有着不错的调理作用。

4、按摩调理

按摩调理也是非常常见的方法，可以在洗完澡之后使用双手环绕阴茎，帮助降低龟头以及阴茎的敏感度，从而帮助提高男性性功能能力，而且还可以加快血液流通速度，对于男性勃起困难也有着明显的改善作用。

5、服用药物

服用药物是最简单也是见效最快的方法，日常生活中比较推荐服用中成药物，比较常见的六味地黄丸以及补肾丸都是可以的，都是以滋补为主，帮助调理男性勃起困难等问题，而且中成药物对人体不存在伤害，可以持续服用。

以上就是对改善勃起不硬方法的全部介绍，可以看出这几种方法都是非常简单的，和生活息息相关，并且也是非常容易做到的，而且硬度不够也是一件不容小觑的事情，如果不进行干预会影响家庭和睦，所以遇到这种问题，不要拘谨，一定要直面出击。