怎么才可以瘦肚子的肉?懒人瘦肚子的最快方法

  长时间久坐竟然让肚子上的脂肪越来越多!肚子肉多怎么减肥?想减掉肚子上的肉并不是一件容易的事情，少数的人通过每天坚持运动才达成效果。作为一个懒人，有什么方法可以不运动就减肚子?推荐以下懒人瘦肚子的最快方法，分辨是①早上一杯蜂蜜水②推拿肚皮③饭后散步或者站立④不要久坐。

  ①早上一杯蜂蜜水

  早上起来，喝一杯蜂蜜水，促进肠道排空，有排毒、补充人体水分的作用。长期喝蜂蜜水，还能帮助有效滋养肌肤，让皮肤更加细腻光滑，同时有预防长痘的作用。

  ②推拿肚皮

  平时坐着或者躺着时，可以推拿一下肚皮。首先身体坚持放松状态，一只手放在腹部，先逆时针推拿36圈，再顺时针推拿36圈。推拿肚皮，能有效加强肠道蠕动，有利于肠道过多气体排除。经常坚持，不仅有瘦肚子的作用，还有调理肠道的作用。

  ③饭后散步或者站立

  吃完饭，立马坐下或者躺下不是一个好习惯。这个习惯会增加发胖几率。建议饭后，出去散散步。假如不想出去，可以靠着墙壁，一边站立，一边看电视。这样娱乐、减肥同时进行，不仅不会无聊，还节俭时间。这样站立还有助于形成良好的体态，利益很多。

  ④不要久坐

  久坐不运动，是肚子越来越大的主要原因。想要减小肚子，就要改掉这个坏习惯。每隔半小时，就要起来活动一下，不仅帮助减肚子，还对颈椎有利益。

  其中，使用推拿肚子这一方法时，有以下的留心事项。

  ①饱腹时不要推拿

  在饱腹的情况下推拿肚皮，对肠道施加压力，会引发肠道不适。长期这样推拿，会影响到肠道功能。建议饭后两个小时后再推拿。

  ②经期不要推拿

  经期推拿腹部，会加快腹部子宫处的血液循环，可能会延长经期时间、增加经血量。

  ③推拿时要留心保暖

  推拿时要留心保暖，否则冷气会进入身体，引发感冒等疾病。

  以上就是肚子肉多怎么减肥、懒人瘦肚子的最快方法的所有内容。