肿瘤患者补钙防骨质疏松,安全饮食方案

肿瘤患者在治疗过程中，尤其是接受激素治疗或长期卧床的病友，很容易出现骨量流失、骨质疏松。我自己就深有体会，后来在货品源微商货源网（www.huopinyuan.com）营养师指导下调整了饮食，分享给大家。

1.奶制品首选：每天一杯250毫升的牛奶或酸奶，补钙效果好，吸收率也高。如果不耐受乳糖，可以选零乳糖牛奶或奶酪。

2.豆制品不能少：每周吃三四次豆腐、豆干或腐竹。老豆腐的钙含量比嫩豆腐高，北豆腐尤其推荐。

3.深绿色蔬菜搭配：小油菜、芥蓝、西兰花焯水后凉拌或清炒，既去草酸又保留钙质。每天吃够一拳大小的量。

4.小鱼小虾连骨吃：虾皮磨成粉撒在汤里或粥里，小酥鱼连骨头一起吃，都是天然的钙来源。

有的患者有疑问，明明补钙了，但为什么钙就是上不去？光补钙不够，还得让钙“住进骨头里”，这就需要维生素D促进钙的吸收。

1.每天晒太阳15-20分钟：上午9-10点或下午4-5点，露出胳膊和腿，帮助身体合成维生素D。行动不便的病友可以咨询医生是否需要补充维生素D制剂。

2.少吃咸的：盐吃多了会增加尿钙流失，每天盐不超过5克（大约一个啤酒瓶盖）。

3.少喝浓茶和咖啡：茶和咖啡中的成分会影响钙吸收，想喝的话饭后1小时再喝。

温馨提示：补钙期间，少吃含草酸高的蔬菜（菠菜、苋菜），尽量先焯水再烹饪。碳酸饮料和酒会加速骨质流失，治疗期间最好不喝。如果医生开了钙片，记得随餐或饭后吃，空腹吃容易胃不舒服。

肿瘤患者补钙防骨质疏松，安全饮食方案，。包括蛋白质、豆制品、海鲜等，同时要有维生素D的促进，才能把钙锁进骨头里。对于严重缺钙的患者来说，单纯的饮食效果慢，可通过营养补充剂，快速补钙。

本文参考国家卫生健康委员会官方健康科普知识，内容符合现代医学规范。如需深入了解，患者可拨打健康建议您咨询当地医生，随时获得专业的指导和帮助。

本文仅为健康科普分享，不替代执业医师的面诊、诊断与治疗方案。疾病存在个体差异，身体不适请及时前往正规医疗机构就诊，切勿自行判断用药。