乌龙茶减肥效果怎么样,乌龙茶减肥成功30斤是真的吗

  乌龙茶针对减肥有效果吗?乌龙茶含有大量单宁酸、多种茶多酚，可以帮助降低血液中的胆固醇，帮助促进脂肪代谢。它是最近大受热捧的减肥茶之一，拥有很好的减肥功效。乌龙茶减肥成功瘦30斤是真的吗?这是真的，一个台湾杂志公布出一个减肥实例，一位叫做史蒂芬的人通过饮用乌龙茶，达到半年减肥瘦身38斤。

  乌龙茶减肥具体使用方法：每天喝1000毫升乌龙茶，最好在饭后饮用。乌龙茶还可以制成以下食谱使用，同样有排脂减肥的功效。

  ①双乌茶

  需要材料：何首乌30克、乌龙茶5克、冬瓜皮20克、山楂干20克。

  制作方法：将何首乌、冬瓜皮、山楂放入锅中，加入适量净水煮，煮到山楂干变软变烂为止。再过滤出何首乌、冬瓜皮、山楂，留汤汁备用。取5克乌龙茶，加入上述汤汁冲泡。需半个小时内饮用完。

  ②勿忘我乌龙茶

  制作方法：取勿忘我花7朵，洗干净。将勿忘我花、乌龙茶放入杯中，加入90度的开水，盖上盖子焖5分钟，过滤出茶汁，加入适量蜂蜜，即可饮用。

  经常饮用，不仅帮助减肥，还会让皮肤更好，有缓解衰老的作用。

  乌龙茶饮用留心事项：

  ①不同于其他茶叶，乌龙茶最好用80到90度左右的水冲泡。由于90度以上的温度会破坏茶叶中的有益成分，减小减肥的功效。

  ②乌龙茶焖泡时间要适当，最好加盖焖泡2分钟，再饮用。泡茶时间过长，会增加苦涩味。泡茶时间太短，茶的有益成分不能有效溶解在水中。

  ③最好在一个小时内饮用完。乌龙茶放置时间过长，其中的有益成分会被氧化，进而失去效果。

  ⑤假如是用乌龙茶减肥，最好不加糖。

  ⑥处于生理期、孕期、哺乳期的女性最好不要饮用此茶。缺钙、失眠、发热、便秘的人最好不要饮用此茶。

  以上就是乌龙茶针对减肥有效果吗、乌龙茶减肥成功瘦30斤是真的吗的所有内容。